בלוג ריצה הופספורט — תוכנית אימון

תוכנית אימון למרתון: מדע האימון המוצלח

תוכנית אימון למרתון: מדע האימון המוצלח אם אתה שואף לרוץ מרתון, אתה לא לבד! ריצה למרחקים ארוכים הפכה לפופולרית יותר ויותר בשנים האחרונות, ואנשים מכל הגילאים והכישורים מחפשים את הדרך הנכונה להתכונן לאתגר הזה. תוכנית אימון טובה יכולה לעשות את...