טיפים לריצה ארוכה: איך להתכונן למרתון הראשון שלך טיפים לריצה ארוכה: איך להתכונן למרתון הראשון שלך ריצה היא לא רק ספורט, אלא דרך חיים. אם החלטת לצאת לדרך ולהתכונן למרתון הראשון שלך, אתה נמצא במצב נפלא של אתגרים והזדמנויות. המאמר הזה מציע טיפים חשובים שיכולים לעזור לך להצליח... אימון טיפים לריצה מרתון ריצה
